Seminare / Vorträge

STRESSMANAGEMENT, ENTSPANNUNG & GESUNDHEIT

- Lass dich nicht stressen! - Stressmanagement

Mittwoch, 17.05.2023, 18.15 - 21.15 Uhr, Ingolstadt

Mittwoch, 08.11.2023, 18.15 - 21.15 Uhr, Ingolstadt

- NEU! Selfcare für Mamas

Dienstag, 04.07.2023, 18.00 - 19.30 Uhr, online

- NEU! Resilienz stärken

Mittwoch, 29.11.2023, 18.15 - 21.15 Uhr, Ingolstadt

- 5-Minuten-Entspannung

Mittwoch, 14.06.2023, 19 - 20.30 Uhr, Ingolstadt

- Progressive Muskelentspannung (PME)

ab Mittwoch, 21.06.2023, 4x, 19.30 - 20.30 Uhr

ab Mittwoch, 10.01.2024, 4x, 18 - 19 Uhr

- Entspannt ins Wochenende

Termin in Planung

- Optimismus-Training

Mittwoch, 10.05.2023, 18.15 - 21.15 Uhr, Ingolstadt

Mittwoch, 15.11.2023, 18.15 - 21.15 Uhr, Ingolstadt

- Optimismus-Training: Theorie wird Praxis

das 4-Wochen-Programm - online

ab 20.11.2024, 4x 60 Minuten

- Basenfasten für Gesunde - Info

Was ist das? Was bringt es? Wie ist der Ablauf?

Montag, 22.05.2023, 20.00 - 21.30 Uhr, online

Samstag, 14.10.2023, 19.00 - 20.30 Uhr, Mainburg

- Basenfasten für Gesunde – begleitete Fastenwoche

Montag, 12.06.2023 - Freitag, 23.06.2023, Ingolstadt

4 Treffen:

Mo. 12.05., 20 - 21.30 Uhr, Sa., 17.06., 20 - 21.30 Uhr,

Mo. 19.06., 20 - 21.30 Uhr, Fr. 23.06., 20 - 21.30 Uhr)

mit Austausch, gemeinsames Jammern :), Tipps und

Tricks, um gut durch die Woche zu kommen, Interessantes

über unseren Körper/Gesundheit, DIY, kurze

Entspannungseinheiten

täglicher Impuls über WhatsApp/E-Mail,

Skript incl. Einkaufsliste und basischen Rezepten für

120 €

NEU! Wechseljahre für Anfänger

Samstag, 14.10.2023, 9 - 12 Uhr, Kelheim

Samstag, 14.10.2023, 15.30 - 18.30, Mainburg

Mittwoch, 22.11.2023, 18 - 21 Uhr, Abensberg

Neu! Wechseljahre - bleiben Sie aktiv!

ab Mittwoch, 10.01.2024, 4x, 19.30 - 20.30 Uhr, Neustadt

NEU! Wechseljahre - die 2. Pubertät

ein Workshop für Frauen - vor und in den Wechseljahren

Wechseljahre sind schweißtreibend. Aber nicht nur. Sie sind auch Zeit für Aufbruch und Neuorientierung mit viel Lebenserfahrung im Gepäck.

Mit anschaulichen Materialien, Texten und Bildern werden im Workshop die körperlichen und seelischen Veränderungen in den Jahren des Wechsels verständlich dargestellt. Dieses Wissen ermutigt zu einer positiven Gestaltung dieser Lebensphase zu einem wertschätzenden Umgang mit uns selbst.

Termin in Planung, 9 - 17 Uhr

ENERGETIK & SPIRITUALITÄT

- Rau(h)nächte 2023 gemeinsam erleben - online

21. Dezember 2023 - 05. Januar 2024

Was erwartet dich?

- 3 zoom-Treffen (21.12., 29.12.2023, 05.01.2024, 20-21 Uhr)

- täglich Inspirationen ab 25.12.2023 über WhatsApp

- WhatsApp-Gruppe, für einen inspirierenden Austausch

- Zusammen sein mit Gleichgesinnten

- Workbook, dass täglich wächst mit deinen Gedanken

Sonderpreis: 29 €

- Meine Lieblingsfarbe

Was steckt dahinter, was verrät sie über dich und wie kannst du die Farben gezielt einsetzen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Tauche ein in die psychologische Wirkung der Farben und habe Freude daran

Termin demnächst, 09.30 - 11.00 Uhr, 19 €, Ingolstadt

- Mit Chakren in Balance

Termin in Planung

- Feng-Shui - Harm0nisch wohnen mit Farben

Mittwoch, 24.05.2023, 18 - 21 Uhr, Mainburg

Samstag, 27.01.2024, 09.30 - 12.00 Uhr, Mainburg

KOMMUNIKATION & AUFTRETEN

- Meine Farben

Donnerstag, 11.05.2023, 10 - 11.30 Uhr, Appertshofen

- Mein Stil

Termin in Planung

- Problemzonen geschickt kaschieren